INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY

[JMW]

BEZ POPIJANIA

Popijanie w czasie żucia utrudnia właściwe potraktowanie pokarmu przez system trawienny. Człowiek zazwyczaj popija w czasie żucia, żeby szybciej rozmiękczyć i rozdrobnić pokarm stały. Jak łatwo można domyśleć się, pokarm stały szybciej rozrabiany na papkę powoduje przede wszystkim chęć wcześniejszego połknięcia go, jeszcze przed właściwym wymieszaniem ze śliną. Z tego powodu do żołądka może dostać się pokarm niewłaściwie przygotowany.

Popijanie zaburza proces trawienia także z tego powodu, że rozcieńcza ślinę i płyny trawienne w żołądku. Rozcieńczone płyny trawią pokarm wolniej, co sprzyja jego wcześniejszemu gniciu w jelitach.

Wstrzymaj się z piciem także bezpośrednio przed posiłkiem, żeby nie rozcieńczać płynów trawiennych. Po posiłku lepiej jest pić dopiero wtedy, kiedy pokarm opuści już żołądek.

Poza tym dodatkowe picie zmusza nerki do wykonania większej ilości pracy, żeby usunąć nadmiar wody.

Jeżeli czujesz, że brakuje ci śliny, kiedy coś jesz, wtedy możesz zmienić pokarm na bardziej wilgotny, zamiast popijać w czasie jedzenia.