 |
INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Dyskusje o inedii, niejedzeniu, poszczeniu, dietach i inne.
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 08 07:17 Temat postu: |
|
|
Waga 100,0 kg
Cieszę się, że coś drgnęło Z Twoimi wskazówkami jakoś daję sobie radę. Może nie jest jeszcze idealnie ale a każdym dniem jest lepiej.
Pozdrawiam  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 08 08:25 Temat postu: |
|
|
Powoli do celu  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 15 08:05 Temat postu: |
|
|
Waga 99,4 kg
Jest poniżej setki.Bardzo się cieszę.Niestety nie bardzo mogę biegać (kontuzja nogi)ale dużo jeżdżę rowerem i w miarę możliwości gram w tenisa ziemnego.Poza tym jakoś leci. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 15 10:45 Temat postu: |
|
|
Nie musisz biegać, mogą być dłuższe spacery. Dobre Ci idzie, kontynuuj, a za dobre kilka miesięcy będziesz cieszyć się nową lepszą wersją siebie  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 20 12:16 Temat postu: |
|
|
Chciałem o czymś napisać. Otóż jestem uzależniony od piwa. Wypijam około 3 piw dziennie.Jak myślisz WYSPA, czy spowolni to moje odchudzanie? |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 20 15:00 Temat postu: |
|
|
Z pewnością tak... ale jak będziesz dalej pracować nad sobą to w swoim czasie to uzależnienie może zniknąć. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 20 17:34 Temat postu: |
|
|
Oby  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 20 19:07 Temat postu: |
|
|
Zamiast piw możesz starać się pić wodę, spróbuj.
Ja byłem kiedyś uzależniony od rafinowanego cukru i to na poziomie extremalnym... ale już od lat go nie jem, ale walka jaką stoczyłem była ogromna... ale da się ją wygrać, ja wygrałem, to i Ty możesz wygrać  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 20 20:00 Temat postu: |
|
|
^^ |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 21 07:24 Temat postu: |
|
|
THX |
|
Powrót do góry |
|
 |
Kobra
Dołączył: 28 Mar 2013 Posty: 354 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2016 09 21 22:43 Temat postu: Piwo |
|
|
Pablo!
To zamiast odchudzania lepiej najpierw rzucić piwo. Absolutny priorytet! Przecie to broń chemiczna największego kalibru.
Kto pije alkohol, na drugi dzień sika własnym mózgiem : (
https://www.youtube.com/watch?v=h9dOZu-M85s
Przepraszam, ale to dla motywacji.
Powodzenia we wszystkich dobrych zmianach, Pablo! |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 22 07:57 Temat postu: |
|
|
Dzięki Kobra za ten świetny materiał. Widziałem raz w telewizji film z tego eksperymentu. Bardzo mądre prosiaki:)
Waga 99,2 kg
Wiem, że to niewiele ale wczoraj pofolgowałem sobie z jedzeniem:(
Staram się pić więcej wody z solą i wtedy piję mniej piwa.Zresztą zimno powoduje, że się nie chce tyle go pić. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 22 08:28 Temat postu: |
|
|
Trzymasz post od 18:00 do 8:00?
Ostatnio zmieniony przez Wyspa dnia 2016 09 22 08:45, w całości zmieniany 2 razy |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 22 08:43 Temat postu: |
|
|
Czasami coś pojem po 18 - tej(łakomstwo) |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 22 08:46 Temat postu: |
|
|
To nie jesz, pij wodę, dużo wody jak trzeba... postaraj się wyrobić w sobie taki nawyk nie jedzenia po 18:00 do 8:00 - czasami może być ciężej ale dasz radę, jak ja dałem to i każdy może.
PS. Ćwiczysz każdego dnia? |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 22 08:49 Temat postu: |
|
|
Głównie brzuszki kilka razy dziennie. Staram się zamiast samochodem - chodzić
A tak poza tym Forum nam wymiera:( |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 22 08:54 Temat postu: |
|
|
Brzuszki? To żaden trening. Zrób minimum taki trening:
-pompki
-przysiady
-spięcia brzucha leżąc z nogami uniesionymi nad ziemią
Możesz dodać jeszcze inne ćwiczenia jak np. wyciskanie sztangielek do góry, unoszenie ich na boki, drążek (ale pożądany bo sporo ważysz). Ręce osobno też możesz ćwiczyć jak chcesz np. sztanga łamana na bica + odwrócone pompki... martwy ciąg i wspięcia na palcach też możesz dodać.
Jeżeli ćwiczysz codziennie to zalecam robić tylko 1 serię każdego ćwiczenia.
Masz ćwiczyć a nie jakieś same brzuszki
I pamiętaj, aby każdy trening zapisywać w notatniku!
Brzuszkami nie wyrobisz sobie ładnego brzucha! Brzuch wyrabia się w kuchni!
Forum umiera bo nikogo jako tako inedia już nie obchodzi Nikt właściwie nie żyje w ten sposób. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 22 08:59 Temat postu: |
|
|
Przyrzekam poprawę  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 22 09:02 Temat postu: |
|
|
Błędy i stagnacje będą się zdarzać, ale jak będziesz kontynuować wysiłek to nie ma bata, aby nie odnieść sukcesu, ale trzeba ten wysiłek robić, bo ja swój wysiłek już zrobiłem i wciąż robię, najgorsze mam za sobą, a czy tobie się uda czy nie to w sumie to jest tylko i wyłącznie twoja sprawa, mnie na tym zależeć przecież nie musi, ja swoje lekcje odrobiłem przecież
Jak ci się nudzi to zrób sobie seryjkę pompek a zamiast piwa lej wodę  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 22 09:05 Temat postu: |
|
|
Ale jestem dętka - robię na razie 6 pompek:( |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 09 22 09:09 Temat postu: |
|
|
Ja jak zaczynałem robiłem 0, więc żadna wymówka
PS. rób pompki na kolanach.
PS2. jak będziesz już sprawniejszy rób pompki normalnie, ale pełne, z dotknięciem klatą ziemi - ale to dopiero w późniejszym etapie.
PS3. zapisz sobie do notatnika swoje 6 pompek i dopisz "Rekord" - napisz też czy były to pełne pompki czy nie. Wszystko notuj, abyś widział swoje postępy, swoją ewolucję.
Ostatnio zmieniony przez Wyspa dnia 2016 09 22 09:11, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 22 09:10 Temat postu: |
|
|
To ile ważyłeś i przy jakim wzroście? |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 09 22 09:18 Temat postu: |
|
|
Wielki Szacun za Twoje dokonania:)
A ile teraz ważysz? |
|
Powrót do góry |
|
 |
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|