INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY

[leszek]

W tej diecie wystarczy zrezygnować z kilku składników pożywienia, tymi podejrzanymi są zboża, nabiał, słodycze i produkty wysoko przetworzone. Gdyby całą historię człowieka przedstawić na odcinku 100m, to obecny sposób odżywiania zajął by ostatnie pięć centymetrów tego odcinka ! Co jedliśmy wcześniej ? A właściwie czego nie jedliśmy.To oczywiście do poczytania w sieci.
Tu opiszę jedynie efekty, które zauważyłem po półrocznym stosowaniu. Oczywiście człowiek jest grzeszny więc nie obyło się bez kilku wpadek żywieniowych.

Powolny spadek wagi ok 0,5kg / miesiąc
Zniknęły bule głowy
Wystarcza jeden do dwóch posiłków na dobę bez uczucia głodu
Spadek podwyższonego ciśnienia krwi

Największym problemem na początku było zrezygnowanie z glutenu czyli chleba.
Zacząłem eksperymenty z różnymi przepisami i na chwilę obecną mogę pochwalić się dopracowanym i pewnym przepisem na chleb bezglutenowy.

http://maklamp.eu/mblog/przepis-na-chleb-bezglutenowy/

[ekotworczy]

Dziękuję za przepis. Co prawda na diecie paleo nie jestem ale ten chleb naprawdę mnie skusił, nie jest łatwo o chleb bezglutenowy domowej roboty, który wyjdzie jak trzeba i będzie odpowiednio smakował