INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY

[xplus]

Jestem nowy na forum, bardzo mnie temat zainteresował. Ale mam mieszane uczucia, spowodowane najprawdopodobniej spowodowane przyzwyczajeniami. Mam 58 lat, dużo za dużo na sobie i chciałbym coś z tym zrobić. Nie bardzo wiem od czego zacząć, może ktoś mógłby mi doradzić?

[krzysztof]

Cześć

Możesz spróbować rozpocząć np. w tak sposób
Spokojna forma aktywności fizycznej z lekkimi przyspieszeniami - kilka razy w tygodniu .
Opracować swoją technikę oddechową i przeprowadzać rano i wieczorem.
Wyobrażać sobie ( tak często jak to możliwe ) ,że poradziłeś sobie z przyzwyczajeniami a tego co jest za dużo po prostu zanikło /znikło i zobaczyć siebie "nowego".

Jeżeli zamierzasz spożywać posiłki to możesz spróbować w taki sposób:
warzywa ( w postaci surówek , lekko podgotowywanych - zobacz co pasuje ) i jakiś produkt białkowy,
warzywa i jakiś produkt skrobiowy,
do warzyw dodawać dobre jakości olej lniany bądź dobrej jakości oliwę z oliwek, surowy olej kokosowy ( ew. masło kokosowe ) lub inny dobrej jakości olej.

Jeżeli jesteś w stanie to dobrze by było zjadać jeden rodzaj żywności w jednym posiłku np.:awokado , jabłko ,truskawki , orzechy , migdały ,pestki dyni, ryż , jakieś warzywa itp. i delektować się smakiem oraz uważnie obserwować jakie emocje towarzyszą podczas spożywania konkretnego produktu.

Wszytko dobrze przeżuwać.
Popijać dobra wodę , najróżniejsze zioła , soki owocowe i warzywne.

Spróbować wyeliminować smażone , pieczone , słodycze , słodzone napoje itp. a jeden z tradycyjnych posiłków jaki spożywałeś dotychczas zastąpić owocami.

Jeżeli nie masz jakiś oporów przeprowadzić lewatywę lub udać się do miejsca gdzie przeprowadzają zabiegi hydrokolonoterapii - zawsze odpadnie co nieco i da motywacje do dalszego działania
http://www.hydrokolonoterapia.com/articles/lista/?show=7&sort=id&direction=asc&page=1
temat z forum
http://niejedzenie.info/forum/viewtopic.php?p=7535#7535


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[xplus]

Dzięki, na początek chcę wyeliminować słodycze i cukier. Poinformuję jak mi idzie. Dzień zaczynam od herbaty, mieszanka pokrzywy, herbaty zielonej, czerwonej oraz poziomka i jeszcze kilka innych ziół nawet nie wiem jakich. Żona dostała skład na cholesterol i ciśnienie. Postaram sie też wyeliminować ziemniaki. I pozytywne myślenie