INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY

Chcesz w piątek mocno pościć, a nie umiesz stosować do końca krótkiego postu każdego dnia? Confused

Stosując rygorystycznie mój krótki post każdego dnia powinieneś chudnąć około 0,5 kg tygodniowo. Uważaj n ...

Każdego dnia stosujesz post od 18:00 do 8:00?

Kaos: sorki, ale to akurat tajemnica Wink

... ogólnie na początku (rok 2009/2010) popełniałem trochę błędów, głodziłem się chociaż nie zdawałem sobie do końca z tego sprawy... ale później jakoś to wypro ...

Ja obecnie zrezygnowałem z próby stania się inedykiem... chociaż może jeszcze kiedyś do tego wrócę... może.

Poniżej moje ostatnie zapiski oraz zamknięcie tej serii po 7 latach spisywania:
http://w ...

Przecież nikt nie każe Ci się w święta obżerać, potraktuj to jako test...

... czy ja się w święta obżeram ciastami? Nie... bo nie jem ciast Very Happy

Możesz ew. wcześniej trochę mniej zjeść, aby ew. na ...

Mylisz się Smile

... za każdym razem gdy wchodzisz w ten topic to nabijasz dodatkowe wyświetlenie.

Sam to sprawdź, możesz tu dowolną ilość wyświetleń nabić, nie ma z tym żadnego problemu, nie ma też tu żadnej "blokady" czasowej nałożonej na użytkownika, aby nie nabijał wyświetleń, po pros ...

Ty zdajesz sobie sprawę z tego, że sam sobie właściwie te wyświetlenia nabijasz? Wink

Przecież tu prawie nikogo nie ma.

Powoli do przodu...

Najpierw trzeba zrozumieć, że ma się problem, a jak ktoś waży 48kg i chce pójść w inedie to ewidentnie nie widzi problemu.

Może udaj się do psychologa, masz ewidentne problemy ze sobą. Ważysz 48 kg i jeszcze chciałeś pójść w niejedzenie, brawo, idealny przepis, aby się zabić Smile

PS. te "zaciemnienia" to oznaka ...

Zamiast przekąsek pij wodę (nie mylić z piwem) i jedz regularnie od 8:00 do 18:00, aby nie było jakiś dużych odstępów między posiłkami. Jak dopniesz ten post tak jak trzeba to z każdym tygodniem waga ...

Wagą się nie przejmujesz, bo jest nieźle? Schudłeś zaledwie 3,5 kg... za kolejne 16,5 kg ew. powiesz, że jest nieźle... jak na razie to jedynie początek... i to powolny... lepsze to niż nic no ale... ...

No to poważna sprawa hmm... Confused

Nie musisz chodzić, aby podać wagę Wink

Zresztą przestrzeganie tego postu nie powinno sprawić, że przytyjesz nawet jak nie będziesz chodzić Wink

Wszystko się rozbija o ilość zjadanych kalorii a nie o ćwic ...

Czemu nie podajesz wagi?

W sumie to nie jest tak źle... takie 2kg na miech jak będziesz chudnąć to za 10 miesięcy będziesz ważyć przecież 20 kg mniej... no i mój sposób nie powoduje efektu jojo, bo jest wolny i nie ingeruje t ...

Lepsze wolne postępy niż żadne. Post od 18:00 do 8:00 jest w sumie w moim sposobie najistotniejszy (i w pewnym sensie gwarantuje sukces). Zamiast marszobiegów możesz robić zwykłe marsze, nie musisz ko ...

Najpierw jest dekada za dekadą Wink

Jak będziesz wystarczająco długo kontynuować swój wysiłek na pewno osiągniesz odpowiednie rezultaty. Najważniejsze jest aby wciąż kontynuować swoje działania... tydzień za tygodniem, miesiąc za miesią ...

Idę ćwiczyć, a Ty rób co chcesz Wink

Psia pogoda nie ma kompletnie nic do rzeczy, ubierasz się, wychodzisz i przechodzisz konkretny dystans, nie jest również istotne czy Ci się chce czy nie, po prostu to robisz - ta metoda działa, sprawd ...

Coś powoli to idzie... chodzisz codziennie na spacery? Przestrzegasz codziennie krótkiego postu? Możesz dawać tutaj też swoje rekordy siłowe.

Nic specjalnego Razz